फायदे – सेब में पेक्टिन जैसे फायदेमंद फाइबर्स पाए जाते हैं. हर रोज एक सेब खाने से कैंसर, हाइपरटेंशन, मधुमेह और दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो
फायदे – खजूर का सेवन कब्ज, आंतों से जुड़ी परेशानियां, दिल की समस्याओं, एनीमिया और डायरिया जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से लड़ने के लिए हमारे शरीर की मदद कर सकता है। फायदे – बालों का गिरना कम करे, डैमेड स्किन सेल्स को हील करे, बालों का गिरना कम करे